Семена Чиа, 100 грамм (1 упаковка)

Среди сторонников здорового питания семена чиа пользуются заслуженной популярностью. Уникальные свойства этого продукта известны со времен древних индейских цивилизаций. Чтобы понять, так ли полезны семена, как о них говорят, остановимся на сухих фактах.

Свойства продукта

В состав чиа входят полезные жиры (30%), семена богаты углеводами (44%) и клетчаткой. Всего две столовые ложки продукта способны обеспечить организм практически половиной дневной нормы клетчатки и третей частью необходимого в сутки магния. При этом энергетическая ценность составляет всего 85 ккал. Если сравнивать чиа с другими продуктами, то в тех же двух столовых ложках:

• В 2 раза больше полезных жирных кислот, чем в 100 г рыбы,
• В 6 раз больше кальция, чем в 200 мл молока,
• В 6 раз больше железа, чем в 100 г шпината,
• В 2 раза больше антиоксидантов, чем в голубике.

Семена чиа, купить которые вы можете в нашем магазине, содержат около двух десятков витаминов и минералов.

Что происходит с организмом при регулярном потреблении семян чиа? Свойства и состав продукта вызывают следующие изменения: 

• Улучшается функционирование органов пищеварения,
• При соблюдении некоторых простых правил (корректировка рациона и потребление большого количества воды) наблюдается стабильное снижение массы тела,
• Наличие в составе семян жирных кислот позитивно влияет на работу сердца и сосудов,
• Понижается концентрация холестерина в крови,
• Микроэлементы способствуют укреплению костей и зубов.

Все, кто уже употреблял чиа, отмечали, что семена на длительный период времени создают ощущение насыщения. Благодаря этому объем потребляемой в течение дня пищи снижается. Этот эффект особенно полезен для людей, пытающихся избавиться от лишнего веса. Сегодня существует несколько действенных диет для похудения, в основе которых как раз и лежит использование семян чиа. Известно также, что семена чиа, купить которые можно у нас, нормализуют уровень сахара в крови, повышают иммунитет и оказывают общее омолаживающее действие.

Семена чиа – поистине уникальный продукт!